在陽光明媚的日子裡,防曬變得尤為重要!但你是不是也常常在逛街的時候,看著防曬外套、防曬乳上面的 UPF / SPF / PA+++ 感到困惑?這些指標到底差別在哪裡?其實,UPF 和 SPF 都是防曬系數,只是 SPF 專注於防曬保養品,而 UPF 是針對衣物的防曬性能。本篇文章將一一為你詳細解答,再告訴你該如何挑選合適的防曬衣物和防曬用品。
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UPF 是什麼?
UPF(英文全名:Ultraviolet Protection Factor)是紫外線防護係數,用來評估衣物對紫外線的防護能力,數值越高,代表衣物能夠阻擋更多的紫外線。例如,UPF 50 表示只有 1/50 的紫外線能夠穿透衣物直達皮膚,相當於阻擋了 98% 的紫外線。
SPF 是什麼?
SPF(英文全名:Sun Protection Factor)是防曬系數,常見於防曬霜、防曬乳等產品上,它主要用來衡量防曬產品對 UVB(會導致曬傷的紫外線)的防護效果,SPF 數字越高,防護效果越好。例如,SPF 30 的防曬產品能夠阻擋約 97% 的 UVB 輻射,而 SPF 50 則能阻擋約 98%。
PA 是什麼?
PA(英文全名:Protection Grade of UVA)是衡量防曬產品對 UVA(會導致皮膚老化的紫外線)的防護效果,PA 等級越高,防護效果越好。且 PA 等級通常以「+」來表示,越多的「+」表示防護效果越強:
- PA+:防護效果一般
- PA++:防護效果良好
- PA+++:防護效果優秀
- PA++++:防護效果非常優秀
防曬衣物怎麼挑?這樣穿防曬黑/曬傷
UPF 指數
選擇 UPF 指數高的衣物,建議在 UPF 50 以上,這樣可以有效阻擋大部分紫外線。
材質
防曬衣物材質通常較為緊密編織,例如尼龍、滌綸等合成纖維,能夠更好地阻擋紫外線。市面上有許多不同設計的防曬衣物可供選擇,從輕便的外套、袖套、到面罩,應有盡有。
顏色
深色衣物通常比淺色衣物有更好的防曬效果,因為深色能吸收更多紫外線。如果你喜歡穿淺色衣物,也可以選擇有特殊防曬處理的布料。
款式
長袖、長褲和寬邊帽等設計可以覆蓋更多皮膚,提供更全面的防護。根據不同的活動選擇適合的款式,例如,登山時可以選擇長袖襯衫和長褲,而海灘度假則可以選擇寬邊帽和防曬泳衣。
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防曬乳、防曬霜怎麼挑?四點須注意!
SPF 數值
日常活動建議使用 SPF 30 以上的產品,而長時間戶外活動則建議使用 SPF 50 以上的產品。
PA 等級
PA 等級主要針對 UVA(會導致皮膚老化的紫外線),建議選擇 PA++ 以上的產品。
適用膚質
根據自己的膚質選擇合適的防曬產品,例如敏感肌可以選擇溫和、不含香料和防腐劑的產品。
使用感受
防曬產品需每日使用,因此選擇質地輕盈、不黏膩且容易塗抹均勻的產品,使用感受更佳。
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防曬衣物 + 防曬用品的搭配很重要!
在日常生活中,防曬衣物和防曬用品的搭配使用可以提供更加全面的防護。如果你是經常在戶外曬太陽的人,穿著 UPF 高的防曬衣物,同時在裸露的皮膚上塗抹高 SPF 和 PA 的防曬霜,這樣一來,無論是跑步、爬山還是到海邊度假,都能保持皮膚不受紫外線傷害。
另外,市面上有也許多不同設計的防曬衣物可以選擇,例如有帽檐的防曬帽、可拆卸袖子的防曬衣等,既能滿足防曬需求,又能兼顧時尚。
理解防曬的重要性,快樂地享受每一個陽光明媚的日子
無論是 UPF 還是 SPF 和 PA,都是為了幫助我們在戶外活動中更好地保護皮膚不受紫外線傷害。了解這些防曬指標的區別,並正確挑選合適的防曬衣物和防曬用品,可以讓我們在享受陽光的同時,保持皮膚的健康和美麗。
參考資料
何謂UPF?
防曬產品係數越高越好,是真的嗎?
炎炎夏日需防曬 精心挑選好清涼!
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